健康

二十三时后睡觉的人“亏大了”

你是不是这样：22时关灯躺下，却忍不住又刷了一会儿手机，等回过神来，已经23时了。很多人安慰自己：只要睡够7个小时，晚点睡觉也没关系。但…

2026年9月08日

出伏后如何科学养生

今年三伏共40天，8月23日为末伏最后一天。出伏后应该如何科学养生？老年人、慢性病患者有哪些注意事项？

2026年9月07日

一天中最该刷牙的时间，现在知道还不晚！

“早晚刷牙，不长蛀牙。”这句父母的简单叮嘱，是守护口腔健康的关键。不少人感到疑惑：晚上不想刷牙，只在早上刷牙可以吗？如果只刷一次牙，…

2026年9月03日

别再把“多喝热水”挂嘴边了

身体不舒服时，大家总被叮嘱“多喝热水”。但很多人不知道饮用过烫的热水，反而会伤害身体。

2026年9月02日

牛奶煮沸，营养价值会丧失？

这种说法是个误区，牛奶煮沸对营养价值的影响几乎可以忽略不计。牛奶富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质（如钙、磷、铁等）及维生素（如维生素A…

2026年9月01日

深色蛋糕，加的色素会不会有毒

近日，有网友发视频称，自己咬一口买的“暗黑风”蛋糕后满嘴黢黑，舌头、牙齿全蓝了。一时间，“深色蛋糕不能买”成为热议话题。实际上，这种…

2026年8月31日

用热水洗头，头发会越洗越油腻？

社交平台上有一种说法：用热水洗头会刺激皮脂腺，使其误以为头皮的保护膜被过度清除了，于是加速分泌更多的油脂。其实，这种说法并不准确。

2026年8月28日

坐姿过度挺拔其实很伤腰

你是不是这样：工作时提醒自己“挺直腰板”，结果不一会儿腰部就开始发酸、发胀，甚至隐隐作痛。问题可能就出在你以为“正确”的那个姿势上。…

2026年8月27日

输液比吃药好得更快吗？

“孩子发烧咳嗽，赶紧去输液，比吃药好得快。”“输液既能治病又能预防，一举两得。”你是否经常听到这些话？很多人把输液当成治病“万能符”…

2026年8月26日

突发性耳聋切忌随意用药

很多人一觉醒来出现一侧耳朵听不清声音，同时伴有嗡嗡声，第一反应往往是“上火了”或者“最近太累了”。其实，突发性耳聋既不是“上火了”，…

2026年8月25日

老年人腰痛要警惕骨质疏松性椎体骨折

不少人认为，老年人骨折大多发生在冬季。实际上，夏秋季节老年人户外活动增多，弯腰活动、提拿重物，甚至用力咳嗽，都可能导致骨折，尤其是骨…

2026年8月24日

“一周备餐”靠谱吗

如今，省时高效的“一周备餐”成为不少家庭的日常做法。然而“‘一周备餐’容易产生亚硝酸盐”的说法引发公众担忧。那么，什么是“一周备餐”…

2026年8月21日