如何缓解女性月经不调 听听中医大夫咋说

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很多女性朋友在每月总有几天会被痛经和月经不调折磨得茶饭不思,面容憔悴,痛不欲生。可能很多痛经的朋友都会问:为什么痛经会找上我?如何有效缓解痛经和月经失调?
为此,记者专门采访了河南中医药大学第一附属医院针灸科疼痛门诊大夫陈利。

痛经及危害

痛经或月经不调是指女性月经经行前后或经期下腹及腰部有疼痛、坠胀感,严重者还伴有恶心、呕吐、肢冷、晕厥等症状。

痛经是常见的妇科疾病之一,很多人认为它不是病,而是一种正常的生理现象。其实不然,有过痛经经历的人都知道,痛经一旦痛起来,真是“生无可恋”,除了痛再也感受不到其他知觉,这也严重影响到女性的学习、工作和生活。此外,有一部分痛经还是妇科疾病的预警,如子宫内膜炎、子宫内膜异位症、盆腔炎等,严重的还会出现不孕症、习惯性流产。所以,了解痛经、防治痛经对每个女性朋友来说都是非常重要的。

痛经是怎么产生的

中医认为临床上最常见的是寒凝血瘀型痛经,也就是我们平时所说的“宫寒”导致的痛经。现代女性工作生活压力大,熬夜多,夏季长期在空调房里很少运动,这样都容易耗伤阳气,导致阳虚气弱,寒湿之邪也容易在体内停留,再加上月经前或在月经期贪食生冷的食物,洗冷水澡或者用冷水洗头、洗脚,内寒与外寒夹击,这些都会大大增加痛经的概率。
如何有效缓解痛经

中医疗法不仅能够快速止痛,而且还可以从本质上调理女性的体质,帮助缓解痛经的烦恼。归元灸在治疗虚寒型痛经方面效果明显。

归元灸是在腹部施以大面积隔物(中药粉、姜末)艾灸的一种特色中医外治法,是在督灸疗法的基础上延伸而来的。它适用于月经病、脾胃病、备孕调理等,还可用于疾病痊愈后的虚弱调理。

归元灸作用于腹部,是任脉、肝经、脾经、胃经、肾经以及带脉经过的地方,正是女性子宫所在处,直接作用于病所。

日常保健注意事项

对于痛经的女性,日常的自我呵护也很重要,月经前后禁食生冷,经期注意保暖,特别是腰、腹部避免外露,少熬夜,少生气,日常适当做一些运动以提升阳气,调畅气血,这些都可以帮您告别“姨妈痛”。

(本报全媒体记者 徐静珍)

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