在很多人的认知里，白头发和衰老直接相关，认为头发一旦变白便无法逆转。但研究表明，已经变白的头发，其实还有机会变黑。

别拔！白头发

或许还能变黑

2021年，《细胞生物学》上发表的一项研究显示：白头发颜色变化的曲线，几乎与人体压力水平同步。因此，白头发其实是一本记录人体压力的“压力日记”！

人体压力水平上升时，头发容易变白；压力消退后，部分已经变白的头发还能变黑。虽然这种“反转”需要几周甚至几个月，但它实实在在地发生了。

当然，这种逆转是有条件的。研究人员提醒，如果人体长期处于高压环境中，或身体机能已严重衰退，毛囊可能会被“锁死”在白头发状态，无法逆转。因此，抓住压力初现的“窗口期”尤为关键。

除了压力大，长白头发

还可能是缺营养了

如果身体缺乏以下3种营养元素，长白头发的概率会增加。

蛋白质——头发的重要原材料

头发的基本组成单元——角蛋白，需要依靠蛋白质合成。如果人体长期蛋白质摄入不足，就容易长白头发。此外，发质变差、毛糙、发黄等问题，都与蛋白质摄入不足有关。

铜、锌、硒等微量元素——黑色素的催化剂

 黑色素的合成需要酪氨酸酶来推动。这种酶的活性高低直接影响黑色素合成效率。

铜、锌、硒等微量元素能够影响酪氨酸酶的活性。一旦这些微量元素供应不足，酪氨酸酶的活性就会下降，进而影响黑色素的合成，反映在头部便会出现白头发。

B族维生素——参与新陈代谢

B族维生素参与人体的新陈代谢，头发、指甲的生长都需要它们的帮助。同时，B族维生素还能保障黑色素细胞的正常运作。如果因为某些原因导致B族维生素缺乏，就容易出现脱发、长白头发等问题。

来源：人民日报   大象新闻

编辑：王晴 小慧

审核：杨越