不少人认为，皮肤暗沉、有黑头、出油、毛孔堵塞等都是清洁不到位导致的，必须通过加强深层清洁才能缓解。实则不然，因为皮肤自带一套完整高效的自净代谢系统。黑龙江省医院南岗院区整形美容中心美容师刘嘉庆表示，过度清洁不仅无用，反而会损伤皮肤屏障，引发多种肌肤问题。

刘嘉庆介绍，皮肤皮脂膜所黏附的表层灰尘与多余油脂，通过日常温和洁面即可清除；皮肤角质层约28天完成一次更替循环，老废角质可自然脱落；毛囊也可自主调节代谢。困扰人们的黑头、粉刺，其成因多数是激素波动、皮肤水油失衡，并非清洁不足。

频繁进行深层清洁会造成不可逆的肌肤损伤。刘嘉庆解释，过度清洁会打破皮肤的水油平衡，导致皮肤缺水，而皮肤缺水后将代偿性出油，造成“越洗越油、毛孔越大、黑头越多”的恶性循环。同时，过度清洁不仅会导致角质层变薄、皮肤防护力下降、光老化加速，还会引发毛细血管扩张，导致皮肤泛红、出现红血丝。此外，皮肤屏障受损后，细菌极易侵入皮肤，反复诱发闭口、痘痘和各类皮炎。

刘嘉庆给出了不同肤质的护肤方案：干皮、敏感肌不需要深层清洁，早晚使用温水、氨基酸洁面即可；中性肤质可每月局部使用1次清洁泥膜，全年全脸去角质不超过2次；混油、油皮肌切忌全脸强力清洁，每周可在额头、鼻梁位置使用1次泥膜。

作者：康艳立 朱虹

编辑：王珊 小慧

审核：杨越