事实并非如此。 

     长时间保持任何一种姿势都会带来健康风险。虽然站立办公可以稍微增加能量消耗、促进血液循环，缓解久坐引发的背部和肩颈疲劳，但长时间站立办公也可能导致静脉曲张、腿部疲劳和体位性循环疾病等问题。 

      研究表明，站立时间与患心血管疾病的风险无显著关联，单靠站立并不能完全抵消久坐带来的危害。最佳健康办公策略是“交替坐立”：每隔30—60分钟变换姿势，并结合简单的伸展和步行运动。这样能有效减轻肌肉骨骼压力，改善新陈代谢。 

     因此，保持健康的关键不在于单纯地站或坐，而在于变化姿势和适量运动。 

来源：科学辟谣平台