近年来，智能手表凭借不断升级的健康监测功能，已成为消费级智能穿戴设备中的热门产品，不少商家将压力监测功能作为其主要卖点。然而，有用户在社交平台上吐槽：“熬夜后智能手表竟显示‘压力水平正常’”。那么，智能手表真能准确监测压力吗？

天津体育学院教育与心理学院副教授常淑芝介绍，当前多数智能手表对压力的测定依赖心率变异性（HRV）这个生理指标。HRV反映人体两次心跳间隔的微小变化，其数值变化可作为评估人体自主神经系统调节功能的参考指标之一。

人体自主神经系统包含交感神经和副交感神经：前者像油门，主导兴奋状态；后者像刹车，负责让人恢复至放松状态。常淑芝表示，智能手表会先持续采集用户的心跳信号，捕捉心跳间隔的微小差异，然后通过内置算法模型分析这些数据，间接评估交感神经与副交感神经的活动状态，最终推导出用户当下的生理应激反应水平，并以直观的压力分数呈现出来。

针对为何会出现用户感受与智能手表给出的压力分数不符的情况，天津市泰达医院心理科副主任医师李树华解释，除心理压力外，还有多种因素会导致HRV测量结果不准确。比如，熬夜后身体可能处于疲劳状态，但此时HRV数值可能比较稳定，导致智能手表误判用户“状态良好”。

除此之外，智能手表的传感器也易受外部因素影响。常淑芝介绍，智能手表通过光电传感器获取HRV数值，但手腕活动、皮肤颜色、环境光线等外部因素都可能干扰传感器的信号捕捉，导致HRV测量结果出现偏差，进而影响最终评估的准确性。

作者：陈曦

编辑：师红飞 小慧

审核：杨越