为提高社区居民对高血压的认知，增强健康意识和自我保健能力，7月21日上午，郑州市中原区绿东村街道电缆社区开展健康教育知识讲座。

      本次讲座邀请了卫生服务中心的王医生，围绕居民们关心的常见疾病预防、合理饮食搭配、日常运动保健等话题展开讲解。在常见疾病预防环节，详细分析了高血压、糖尿病等慢性病的发病原因、早期症状以及防治方法，强调了定期体检和健康生活方式的重要性。在合理饮食搭配方面，王医生给出了具体的饮食建议，倡导居民遵循“食物多样、谷类为主”的原则，多吃蔬菜水果、全谷类食物，减少油盐糖的摄入。

      针对老年人关注的骨质疏松问题，详细介绍了通过饮食补充钙和维生素 D 的使用方法。在日常运动保健部分，王医生现场示范了适合不同年龄段的简单运动动作，并强调运动要循序渐进、持之以恒。

      此次健康科普进社区讲座活动，不仅为居民们提供了专业的健康指导，还增强了大家的自我保健意识。为社区居民的健康生活保驾护航，为构建和谐健康社区起到了积极的推动作用。电缆社区将持续开展各类健康科普活动，为居民的健康生活保驾护航。

作者：贾献美，张爱萍

编辑：杜勇

审核：文成锋