健康生活

这种又软又纤细的身材，可能比纯胖更可怕！有这4个特征就要注意了

最近，一种叫“脂包骨”的身材在网络上突然火了。顾名思义就是骨头外面几乎都是脂肪，肌肉含量很少，这被网友戏称为“脂包骨”。

2025年9月25日

坚持早睡对身体有什么好处？做到的人都受益了！看完放下手机早点睡→

熬夜时全身器官会经历什么？坚持早睡，身体会发生哪些变化？往下看，一起来了解↓

2025年9月24日

这 2 类人真的不适合午睡！快看看是不是你

午睡一直是大家高度关注的话题，但也有不少人疑惑，到底怎样午睡才算健康？半小时不够睡怎么办？如果生来就不爱午睡，又该怎么办呢？

2025年9月22日

身体发出这4个“求救信号”，是免疫力崩溃的前兆！别等病了才看

免疫力是人体重要的生理功能，研究表明，保持良好免疫力，可使癌症风险降低30%～50%。如何科学提高免疫力？

2025年9月19日

新研究：这两个器官先衰老的人，老得更快，死得也可能更早！

大脑这种突如其来的变化，究竟是如何发生的？今天是 9 月 16 日——中国脑健康日，我们就来详细讲讲大脑为什么会出现这种变化以及身体其他器…

2025年9月16日

身边好医生——康复训练，越痛效果越好？

在生活中难免遇到需要康复的情况，大家常纠结“疼痛”与“效果”的关系。近日，河南医药大学第三附属医院成人康复科主管治疗师巫德龙科普相关…

2025年9月11日

一种易长胖、巨升糖的粗粮，很多人天天吃！

玉米口感软糯、鲜甜，是很多人爱吃的粗粮，不少人的食谱里，早餐、午饭、晚饭都有它。但其实，玉米是所有粗粮里最会骗人的一种。

2025年9月08日

长期喝白开水和喝茶，哪个更健康？

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2025年8月19日

10种易堵塞血管的食物和10种保护心血管的食物，列清楚了！

吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的！

2025年8月11日

每天只需快走15分钟，有效延寿！关键要“这样”走，效率翻倍

快走，可能是最“划算”的健康投资了。最近一项研究发现，加快步行速度，有助于延长寿命，每天15分钟就可以！关键是速度要快，散步可不算～

2025年8月06日

吃饭时这一个小改变，竟能延缓衰老、调节血糖、血脂！真的超简单

我国有句老话叫：“吃饭七分饱，健康活到老”，现代科学研究表明，适当保持一些“饥饿感”，真的更有助于身体健康。

2025年7月30日

这几个“过度疲劳”的信号，是身体发出的警报，千万要重视！

你有多久没有好好休息了？这个问题一问出来，社畜就开始捂胸皱眉，学生开始唉声叹气，带娃的宝妈都想哭了……工作的强度、生活的压力，让现代…

2025年7月25日