睡觉打呼噜困扰着不少人。部分商家打着“快速止鼾”的旗号，在电商平台推出各式各样的“止鼾神器”，这些产品真能防止打鼾吗？

“睡觉时喉咙附近的肌肉放松、舌根后坠，会导致气道变窄。气流通过喉咙的狭窄处时，会使软腭、黏膜振动，进而产生呼噜声。”陆军军医大学第一附属医院呼吸内科主治医师黄晓寒介绍，打鼾主要分为生理性打鼾和病理性打鼾，二者的应对方式截然不同。

黄晓寒解释，如果偶尔因劳累、鼻塞而打鼾，属于生理性打鼾。这类打鼾不需要特殊治疗，可以通过改变睡眠姿势、控制体重等方式进行缓解。不过，如果每天都打鼾，且鼾声响亮、断断续续，晨起后还伴有明显的疲惫感，就很可能是病理性打鼾，需要及时到医院就诊，以免延误病情。

黄晓寒说：“现在网上流行的‘止鼾神器’，大多只对轻度打鼾有一定缓解作用，对于中重度病理性打鼾并没有实际治疗效果。”他举例说，某款止鼾喷雾的主要成分为聚山梨醇酯、甘油、山梨酸钾等，主要通过润滑、软化咽喉黏膜减少黏膜振动，从而让鼾声变小。这类产品看似实现了“止鼾”，实则只是掩盖了症状，并不能从根本上解决问题。

作者：雍黎

编辑：王珊 小慧

审核：杨越