这种说法过于绝对。研究发现，睡眠时间短、入睡困难和睡眠质量差等睡眠问题与维生素D水平较低有关，但这不意味着睡眠不足一定是因为缺乏维生素D。不规律的作息、过度使用电子设备、饮食不当等都可能影响睡眠，压力、焦虑、抑郁等心理问题也可能导致睡眠问题，慢性疼痛、呼吸系统疾病（如睡眠呼吸暂停）、内分泌紊乱等也会影响睡眠。因此，出现睡眠不足要综合考虑，不能简单地将其归咎于缺维生素D，也不能简单地靠补充维生素D来解决睡眠问题。

来源：科学辟谣平台

编辑：罗宇昂

审核：文成锋