在儿童保健方面，中医有着丰富的理论体系和实践经验。中医注重“治未病”，强调通过调节生活习惯、饮食起居和情志来预防疾病的发生。儿童中医保健疗法多为非侵入性，相对于口服药物与静脉穿刺等治疗方法，儿童对中医保健的依从性较高。以下介绍几种儿童保健中的中医理论，帮助家长了解如何用中医的方法增强孩子的体质，促进其身心健康发展。

一、天人合一，顺应自然
在中医理论中，“天人合一”是儿童保健的重要原则。中医认为，人体与自然界是一个整体，儿童的身体发展和生长规律应顺应四季变化。家长在照顾孩子时可以根据季节调整孩子的饮食和起居。例如，冬季适当给孩子吃温热性的食物，增强抗寒能力，而夏季可以多吃清凉解暑的食物，帮助消暑降火。

二、阴阳平衡，调和五脏
阴阳平衡是中医理论的核心之一，强调人体各个系统的协调发展。儿童的生理特点决定了他们的阴阳偏盛，在幼儿阶段，阳气旺盛而阴气不足，容易出现阴阳失衡。比如，孩子常见的感冒、发烧、腹泻等病症，往往与阴阳失调有关。

中医通过调和五脏来维持阴阳平衡，五脏包括肝、心、脾、肺、肾。中医认为，脾胃是孩子后天之本，孩子的饮食调养尤为重要。若饮食不节，容易引起脾胃虚弱，进而影响消化和吸收。

三、治未病，重在预防
“治未病”是中医理论中一项重要的预防理念，意在通过早期干预、防患于未然来降低疾病风险。儿童在成长过程中，体质相对较弱，抵抗力不如成人，因此“治未病”的理念对儿童尤为重要。中医通过一些简单的调理手段，帮助儿童增强体质、减少生病的机会。

推拿按摩
小儿推拿以中医理论为指导，以小儿生理病理特点为基础，应用特定的手法，在小儿体表相应的穴位上，按照一定频率、时间、方向等进行推拿操作。小儿推拿可调节和增强全身脏腑功能活动，通过调节阴阳平衡、调整经脉与气血运行，达到增强体质、扶正祛邪的目的。

艾灸和泡脚
艾灸通过温暖经络，达到预防和改善疾病的效果。泡脚则有助于温阳散寒，尤其在冬季可以改善孩子的手脚冰冷情况，帮助血液循环。此外，泡脚时可以加入少量的生姜，有助于预防感冒。

药膳调理
根据孩子的体质，适当食用一些中药材制成的药膳，可以调理身体。例如，枸杞、红枣等食材不仅营养丰富，还能帮助改善脾胃和补充气血。但需注意，药膳的使用应根据医生建议，避免盲目给孩子食用。

四、体质辨识，因人而异
中医认为，每个孩子的体质不同，保健方式也应因人而异。

1.平和质
平和体质的孩子免疫力较好，适应环境能力强，饮食上不需要特别调理，保持均衡营养即可。

2.气虚质
气虚体质的孩子通常免疫力较弱，易感冒、乏力。可以多食用温补气血的食材，如山药、大枣、鸡肉等，以增强免疫力。

3.阳虚质
阳虚体质的孩子怕冷，容易出现手脚冰凉。可以在冬季适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、姜汤等，同时避免食用过多生冷的食物。

4.阴虚质
阴虚体质的孩子容易上火，表现为口干、便秘等。此类体质的孩子应少吃辛辣食物，多吃清淡的水果和蔬菜，有助于平衡体内的阴阳。

5.湿热质
湿热体质的孩子容易出现湿疹、口腔溃疡等症状，应避免食用油腻的食物，可以多吃清热利湿的食材，如冬瓜、薏米等。

通过辨识体质并采取相应的保健措施，可以更有效地帮助孩子健康成长。

中医的儿童保健理论为儿童的身心健康提供了宝贵的指导。在日常生活中，家长可以借鉴中医的保健方法，从饮食、起居、情志调节等方面出发，帮助孩子预防疾病，促进健康成长。当然，若孩子出现健康问题，家长应及时寻求专业医生的帮助，避免自行用药或采用偏方。通过科学的保健方式，儿童可以在中医的指导下获得全面的身心健康发展。

四川天府新区籍田中心卫生院 徐秀