生活中不少人都觉得，理疗时间越长、强度越高，康复效果越佳。这种看似“划算”的选择真的靠谱吗？

理疗的时间、热量、强度合起来叫“理疗剂量”，它是医生对患者的情况进行科学评估后为患者量身定制的“康复处方”。医生会根据患者的病症类型、受伤程度、身体情况和恢复阶段制订不同的治疗方案，因此不能随便更改。擅自加量可能影响恢复。

以红光理疗为例，其在治疗皮肤感染性疾病、慢性创面、炎症性皮肤病方面有很好的疗效，能促进组织修复、消炎止痛、改善血液循环。其原理类似晒太阳，但照射精准度要比晒太阳高得多，能给受损细胞“充电”。不过，细胞的能量吸收有上限。研究证实，红光理疗时间在15—20分钟最佳，要是超时照射，会出现能量过载的情况，不仅没效果，还可能让皮肤变得干燥。

作者：北京航空总医院 李丽

编辑：王珊 小慧

审核：杨越