慢性咽炎是生活中常见的咽喉部慢性炎症，主要表现为咽喉发干、有异物感、痒痛等症状，虽不危及生命，却会对人们的生活产生困扰。掌握科学的润喉方法，就能有效缓解不适。

第一，可以用生理盐水或医用含漱液每日含漱3—4次，每次含漱30秒后吐出，以清洁咽喉黏膜，补充黏膜水分，长期坚持能减少咽喉炎症反复发作。第二，含服润喉片等局部用药方式也可以有效缓解慢性咽炎症状。润喉片能直接作用于咽喉患处，快速缓解咽喉痒痛感、异物感。第三，日常不食用辛辣、过烫的食物，戒烟、戒酒、减少用嗓。第四，勤喝水。每日饮水至少1500毫升，能有效滋润咽喉，缓解咽喉发干、痒痛的症状。第五，多食用银耳、百合、麦冬等食物能滋阴润喉、化痰利咽，从根源上改善咽喉不适。

慢性咽炎的调理是一个长期过程，患者不应急于求成，只要做好日常护理，就能逐步缓解不适，摆脱慢性咽炎的困扰。

作者：吴清艳

编辑：王珊 小慧

审核：杨越