天气一热，有的人手掌根、手指缝里就开始长密密麻麻的小疹子，有的小疹子被抓破了，还会流出清亮的水，甚至皮肤也会变得又红又肿。这种小疹子很可能是汗疱疹。汗疱疹的发病原因至今没有明确说法，但医生们发现它常常和季节变化、多汗、过敏体质、接触刺激物、精神紧张等有关。

汗疱疹的一个特点就是奇痒难耐，因此，当汗疱疹发作时，如何止痒变得很重要。想要止痒需要做到“3不要”：不要抓挠、不要用热水烫洗、不要乱涂偏方药膏。想缓解瘙痒，可以试试以下几种办法：第一，冷敷。每次冷敷5—10分钟，能快速缓解瘙痒。第二，使用炉甘石洗剂。将炉甘石洗剂摇匀，用棉签蘸取并涂抹在长水泡的地方，有止痒的作用。第三，保湿修复。等水疱干瘪后，勤抹和厚涂无香精、无刺激的保湿霜或医用保湿敷料，以减少皮肤水分流失，缓解因干燥引发的瘙痒症状。

想避免汗疱疹发作，日常需要多注意护理。例如，要减少对手部的刺激，平常用温水洗手，避免使用肥皂、洗手液，选择温和的、无香精的清洁产品，洗完手后立刻擦干，并马上涂上保湿霜。脚上也有汗疱疹的人，日常要穿着纯棉吸汗的袜子、透气的鞋子，以保持脚部干爽。同时，保持轻松的情绪、保证充足的睡眠也是预防汗疱疹的重要手段。

来源：科普中国

编辑：王珊 小慧

审核：杨越