塞牙，几乎是每个人都有过的经历。但，你可能不知道的是，如果经常塞牙，很可能是牙齿在向我们发出警报，千万要注意！

为什么会塞牙？

健康的牙齿和牙齿之间其实也有缝隙，不过这种缝隙是“隐藏的”，很难用眼睛直接看到。虽然我们可以用牙线自由通过牙缝，但正常情况下，食物是不会塞进牙缝里面的。如果你开始频繁出现塞牙的情况，最常见的原因就是——牙缝变大了。
   造成“牙缝变大”，主要有三个原因：

1.牙齿缺损

如果牙齿出现了蛀牙、折断、磨损等情况，那么牙齿和牙齿之间原本紧密的状态很可能已经被破坏，食物就很容易嵌塞在牙齿缺损的部位（比如蛀牙的牙洞里），且很难被清理出来。

2.牙龈退缩

牙龈退缩的原因有很多，最常见的就是牙周炎。当牙齿周围的卫生变差，牙结石堆积在牙齿和牙龈之间，就会持续刺激牙龈，导致牙龈红肿。当牙周炎发展到比较严重的阶段，原本牢固、支持牙齿的牙槽骨还可能发生吸收，最终牙龈就会跟着牙槽骨一起萎缩下去，形成“黑三角”现象。
        此外，机械力的持续创伤也会导致牙龈退缩。比如塞牙之后使用坚硬的竹制牙签挑嵌塞的食物，或使用过硬刷毛的牙刷用力刷牙，都可能给牙龈造成损伤，造成牙龈退缩。
        最后，随着年龄的增长，人们同样会面临牙龈退缩的问题，只是这种生理性的退化进展非常缓慢。

3.牙齿移动

当牙周炎进展到一定程度时，口腔内不仅会出现牙龈退缩的情况，还会存在牙齿松动等问题，如果得不到及时解决，最终引发牙齿位置移动，这也会让牙缝越变越大。

频繁塞牙，还有救吗？

明显的牙缝如果已经形成，想让它消失是一件非常困难的事情。要治疗塞牙，首先要搞明白是什么原因造成的塞牙。

当牙齿因硬组织本身出现缺损，进而造成的牙缝，是可以通过补牙、做嵌体、牙冠修复体等方式来掩盖的。

如果是因为牙周炎、外伤等情况导致的牙龈退缩，一定程度上也可以通过做牙周基础治疗加上牙周手术来进行修复。但是当全口牙已经出现不可逆的牙周炎，且多数牙齿之间都出现了大牙缝的情况后，那么实际操作中会很难再恢复牙齿原本的紧密排列。

因此，预防塞牙、预防大牙缝的出现，比治疗它要重要得多，也简单得多。该怎么做呢？

首先，要定期做好牙科检查。如果发现有蛀牙和牙齿硬组织缺损的现象，尤其是发生在牙齿相邻面的蛀牙，一定要及时补牙。

其次，要定期洗牙。每年找医生洗牙，清理一次牙结石，就可以达到很好的护牙效果。牙周炎比较严重的人，可以适当缩短洗牙周期。

有人误认为洗牙会导致牙缝变大、牙龈萎缩，然而事实恰恰相反。

洗牙的本质是清理掉牙齿中间的牙结石，但因为牙结石被去除后，原本被遮挡的牙缝显露了出来，牙龈原本的红肿渐渐因为除去刺激因素而消退，所以牙缝也就看起来更大了。如果常年不洗牙，牙结石就会继续压迫牙龈，最终会致使牙龈越退越低、越退越快，牙缝也会越变越大。洗牙去除牙结石，牙缝之间更容易被清洁，新的牙结石形成速度也会慢很多。

如何预防塞牙？

日常应该注重正确的刷牙方法，并且每天至少有一次使用牙缝刷、牙线、冲牙器等牙齿间隙清洁工具来清洁牙缝或者潜在的牙缝——牙齿相邻面。

最后，如果有一些部位总是塞牙，千万不要用竹制的牙签清理，这样很容易损伤局部的牙龈，造成更大的创伤性牙龈退缩，应该使用牙线等更精细的清洁工具来清洁。

记住，只有牙齿和牙龈足够卫生、健康，牙龈才不会继续退缩，牙齿才能更牢固，才能跟塞牙说拜拜！

         作者：何剑亮

         编辑：罗宇昂

         审核：文成锋