近期，一类名为重力眼罩的产品在各大电商平台迅速走红。有商家称，重力眼罩能够精准按压睛明穴、印堂穴等穴位，帮助人们更快、更好地入睡。那么，重力眼罩真能改善睡眠吗？

首都医科大学附属北京世纪坛医院眼科主任医师解晓斌表示，商家宣传的“精准按压穴位”大多是营销话术，重力眼罩的助眠原理并非穴位按压。“重力眼罩250克的重量分摊在眼周区域，对单个穴位的刺激十分有限。”解晓斌说。另外，不同人的面部骨骼和穴位位置存在差异，重力眼罩无法做到对每个人的穴位都进行精准按压。

既然重力眼罩助眠并非依靠穴位按压，那为何还有消费者在使用重力眼罩后感觉睡眠质量有所改善呢？

“重力眼罩的助眠原理是通过均匀、持续的压力刺激，激发人体的自发性知觉经络反应。”解晓斌解释，这种压力能够促使人体分泌催产素等让人放松、安定的激素，同时降低压力荷尔蒙的水平，对缓解焦虑、放松身心具有积极作用。同时，戴上眼罩这个动作本身就是一个强烈的“现在该睡觉了”的心理暗示，有助于形成睡眠条件反射。

作者：宗诗涵

编辑：师红飞 小慧

审核：杨越