“豫医科普”，是由河南省医师协会医学科普医师分会联合河南省科技新闻学会，共同打造的权威科普品牌栏目，科普作品作者均为公立医院一线权威中青年专家，同时担任河南省医师协会医学科普医师分会的委员。

      2025年3月3日是第26次全国“爱耳日”，活动主题为“健康聆听 无限沟通”。本次爱耳日主题旨在广泛宣传听力保健知识，引导公众进一步增强听力健康意识，养成科学用耳行为，形成良好的生活习惯和生活方式；倡导全生命周期听力健康管理理念，引导公众定期进行听力健康检查，及时接受相关诊疗与康复服务，主动远离噪声污染、耳毒性药物等有害因素。  
一、耳朵的构造及听力健康的重要性
耳朵分为外耳、中耳和内耳。听力是人与外界沟通的重要途径，听力损失不仅影响交流，还可能导致心理和社交问题，甚至增加老年痴呆的风险。因此，保护听力对个人健康和生活质量至关重要。
二、常见听力损伤的原因及处理意见：
1.噪音
     长期暴露在高分贝环境中，如工厂车间、建筑工地、KTV 等，是导致听力损失的主要原因之一。噪音强度超过 85 分贝，就可能对听力造成损害。
 处理：减少耳机使用，远离噪音环境
     长时间佩戴耳机，尤其是高音量时，会对听力造成损害。建议单次使用不超60分钟，音量控制在60%以内。
2.耳毒性药物
     某些药物，如庆大霉素、链霉素等，可能会对听神经造成损害，引发药物性耳聋。
处理：在医师指导下用药，尽量避免耳毒性药物使用。
3.耳部疾病
    外耳道炎、 中耳炎、突发性耳聋等耳部疾病不及时治疗，可能导致听力下降。
处理：注意耳部卫生，避免频繁掏耳，刺激外耳道皮肤，产生炎症；鼓膜穿孔的患者避免无保护性游泳；作息规律，避免疲劳熬夜导致突发性耳聋；感冒、鼻炎时及时治疗，有些人擤鼻涕时同时捏住两侧鼻翼并且用力呼气，这种错误的擤鼻涕方式会把鼻腔内的分泌物驱入中耳腔，从而引发中耳炎，用力过度还可能会导致鼓膜破裂，要尽力避免，防止炎症蔓延至耳部。
4.年龄增长
     随着年龄的增加，高血压、高血脂、高血糖等疾病的影响，听觉器官会逐渐衰退。
处理：控制血压、血糖及血脂水平，定期复查听力，佩戴助听设备。
三、听力损失的早期识别与干预
常见的早期信号包括：听不清他人讲话，尤其在嘈杂环境中、需要调高电视或收音机音量、频繁要求他人重复话语、出现耳鸣、耳闷感甚至眩晕不适。
一旦发现这些症状，应及时就医，进行听力评估并采取干预措施。
作者：郑州市第二人民医院耳鼻咽喉头颈外科副主任医师 郭淼

编辑：杜 勇

审核：审核：河南省科协第十届常委会委员、河南省科技新闻学会理事长、河南省医师协会医学科普医师分会会长、河南省肿瘤医院(中国医学科学院肿瘤医院河南医院)二级教授/主任医师 陈小兵